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    少儿习武之不得不说
    作者: 少林寺小龙武院     时间: 2019/1/27    点击: 1717 次

    什么叫武术?


      从形体上看"武"由"止"和"戈"两部分组成。"止戈"就是制止武力的活动;"术"是策略,方法,技巧。概括的讲: 武术是以技击动作为主要内容,以套路和搏斗为运动形式,注重内外兼修的中国民族传统体育项目。


    北京28彩票  怎样理解武术中的"精、气、神"?


    北京28彩票  少林寺武僧团说练武术重要的是"精气神"!"精"是指精神和意识,在武术中表现为勇敢、机敏以及无所畏惧的气概;"气"是指呼吸,通过对武术的内外兼修,长期锻炼形成的,可使身体健康,精力充沛;"神"是指神态、眼神(也指气度和气质)。


      现在很多家长都会送孩子去嵩山少林寺北京28彩票 进行学武,有些家长认为孩子学武越早越好,但是少儿学武是有几点需要我们家长所需要注意的。


    北京28彩票  1 、儿童少年正处在生长发育期,武术训练可以刺激骨骼生长,主要是通过刺激骨膜外成骨细胞,增加骨皮质的厚度和密度,练习时可以使肌肉和韧带拉长并具有弹性,使动作幅度增大,并使骨小梁的排列更加符合应力的作用方向。通过各肌肉、关节的剧烈运动,致使其内脏各器官系统。太极拳运动对发展机体的柔韧素质也具有良好的影响,关节活动的范围大大增加。


      2、 武术是一项全身性运动项目,要求全身各部位都参与活动、发生、变化、和机能改善。练武术要求气沉丹田,变胸式呼吸为腹式呼吸,横膜的运动起到按摩内脏的作用,促进了血液循环。


      3 、由于练武的过程中各中枢之间的协调关系受到严格的训练,因此经常武术可以改善大脑皮层各中枢之间的皮质下中枢之间的协调关系,在做武术训练时,运动要快而有力,运作之间转换迅速而轻松,因此经常进行练武,不但可以改善各中枢之间的协调性,而且可以提高大脑皮层神经过程强度的均衡性和灵活性。


      4 、根据少年儿童生长发育的基本规律,少年儿童和的骨质硬度小,韧性大,虽然不易骨折,但容易弯曲和变形,通过练习武术可以刺激骨骼生长,帮助孩子身高的发育。


    北京28彩票  5、 少年儿童练习武术不仅不会影响学习,而且提高孩子的注意力的稳定性和对外界刺激的抗干扰能力,并且可以提早开发大脑,挖掘孩子的内在潜力。

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